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1、训练方向第一基本功(运球no.1/投篮、上篮no.2/防守、三威胁no.3)第二进阶(过人/传球、战术配合组织进攻)基本功不练好决不开练进阶下面是我的计划日程安排早上8~11:30运球下午1:30~2:30投篮下午剩余时间实战晚上7:30~8:30力量训练最好是和一会打篮球的人一起打打，篮球教材视频没有什么用，打篮球只能靠自己的实际的球感。

2、最好是多运球。

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